Start / Rückenfit
Sechzig Minuten in kleiner Gruppe.
Gruppentraining mit fünf bis acht Personen im Zirkelprinzip. Wechselnde Einheiten, § 20-zertifiziert.
Was dich erwartet
Fünf bis acht Leute, mehr nicht. Klein genug, dass wir sehen, wie du dich bewegst, und groß genug, dass es sich nach gemeinsamem Training anfühlt. Trainiert wird im Zirkel: verschiedene Stationen, an denen ihr der Reihe nach arbeitet.
Die Trainingseinheiten wechseln regelmäßig. So bleibt das Programm abwechslungsreich und dein Körper bekommt unterschiedliche Bewegungsreize.
- 60 Minuten je Einheit
- 5 bis 8 Personen
- Zirkelprinzip
- wechselnde Einheiten
- § 20-zertifiziert
Anmeldung
So kommst du rein
Die Trainingstermine laufen über eine WhatsApp-Gruppe. Aufgenommen wirst du direkt bei uns in der Praxis, dort bekommst du auch alle Informationen zur Anmeldung.
Was du mitbringst
Trainingskleidung, ein Handtuch für die Matte und ein kleines für dich. Und Lust auf Bewegung.
Zuschuss der Krankenkasse
Der Kurs ist nach § 20 zertifiziert, damit ist eine Bezuschussung möglich. Die Bedingungen sind von Kasse zu Kasse verschieden, frag bitte direkt dort nach.
Für wen der Kurs passt
Wenn du regelmäßige Bewegung in deinen Alltag bringen und deinen Rücken in einer betreuten Gruppe trainieren willst.
