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Rückenfit-Kursdetails
60 Minuten für deinen Rücken und deine Fitness
- Gruppentraining 5-8 Personen
- Wechselnde Trainingseinheiten
- Im Zirkelprinzip
- Trainieren mit 10er Karte für mehr Flexibilität
- Anmeldung fürs Training über die WhatsApp Gruppe (Aufnahme in der Praxis)
Voraussetzungen
- Teilweise werden Übungen auf der Matte durchgeführt, du solltest also so mobil sein wieder Rauf zu kommen.
Was bringst du mit !
- Ein Handtuch für die Matte, eins kleines für Dich!
- Trainingskleidung
- Und das Wichtigste gute Laune!
Entdecke unseren Rückenfit-Kurs!
Stärkung der Rückenmuskulatur
Gemeinsam stärker werden
In unseren Kursen helfen wir Dir, deine Rumpfmuskulatur zu stärken. Es sind nicht nur Übungen, sie sind der Beginn einer neuen Lebensweise, die Dir hilft, Rückenbeschwerden zu mindern und vorzubeugen.
Training was zu dir passt!
Du im Fokus
Alle Übungen werden so gestaltet das Du mit jedem Fitnessgrad starten kannst.
Vielfältige Übungen
Abwechslungsreiche Trainingseinheiten
Unsere Rückenfit-Kurse sind so konzipiert, dass sie einen ausgewogenen Mix aus Mobilisation, Kräftigung und Entspannung bieten.
Eine unterstützende Gemeinschaft
Zusammen stark
Bei Stützpunkt Physiotherapie glauben wir an die Kraft der Gemeinschaft. Die Teilnehmer motivieren sich gegenseitig und schaffen eine positive Atmosphäre, in der jeder Erfolge feiert!